调整手机限额是指根据个人使用情况和需求，在手机的流量、话费、通话时长等方面设置一个合理的限制，以控制和管理手机的使用量和费用。手机限额调整的具体方法和步骤因手机品牌和操作系统的不同而有所差异，下面以iOS和Android系统为例进行介绍。

一、iOS系统手机调整限额方法

在iOS系统中，可以通过“设置”应用进行手机限额的调整。请按照以下步骤操作：

1. 打开手机主屏幕，找到并点击“设置”应用图标。

2. 在“设置”界面中，滑动屏幕找到并点击“蜂窝移动数据”选项。

3. 在“蜂窝移动数据”界面中，可以看到当前手机的流量使用情况。在这个界面中，你可以看到已使用的流量和设置流量限额的选项。

4. 点击“设置流量限制”选项，然后会弹出一个限额设置页面。

5. 在限额设置页面中，可以设置一个流量限额，以便控制流量的使用量。可以根据实际情况，选择适当的限额大小，并点击“完成”按钮保存设置。

二、Android系统手机调整限额方法

在Android系统中，调整手机限额的方法因不同的手机品牌和操作系统版本而有所不同。以下介绍一种通用方法：

1. 打开手机主屏幕，找到并点击“设置”应用图标。

2. 在“设置”界面中，找到并点击“网络和互联网”选项（有些手机品牌的设置名称可能不完全一样，例如“无线和网络”）。

3. 在“网络和互联网”界面中，滑动屏幕找到并点击“移动网络”选项（有些手机品牌的设置名称可能不完全一样，例如“数据使用”）。

4. 在“移动网络”界面中，可以看到手机的流量使用情况，以及设置流量限制的选项。

5. 点击“设置流量限制”（有些手机品牌的设置名称可能不完全一样，例如“数据限制”），然后可以设置一个流量限额。

6. 在限额设置页面中，可以根据实际情况，选择适当的限额大小，并点击“确定”或“完成”按钮保存设置。

需要注意的是，以上所述的方法仅供参考，具体的操作可能因手机品牌、操作系统版本和手机使用环境的不同而有所差异。如果在实际操作中遇到问题，建议查阅手机的用户手册或联系手机品牌的客服获得更详细和准确的指导。同时，灵活调整手机限额，合理使用手机的流量、话费和通话时长等资源，可以帮助实现节省费用、控制消费、优化使用体验的效果。